Psychologue à distance
Psychothérapeute pour adultes
Psychologue psychothérapeute diplômée d'État, je réalise des thérapies en ligne, en visio-conférence et dans un cadre bienveillant.
L’accompagnement que je propose s’appuie sur la thérapie d’acceptation et d’engagement. L’efficacité de cette approche a été démontrée scientifiquement dans un large éventail de problématiques. Elle fait partie des thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Mon objectif est d’aider les personnes en souffrance à faire face à l’adversité et à construire une vie qu’elles aiment.
La thérapie ACT
Chacun d’entre nous est unique, avec une histoire et une sensibilité qui nous
est propre. Mais une chose nous relie :
aucun être humain ne peut totalement échapper aux épreuves de vie, ni à la douleur.
C’est sur cette base que l’ACT (pour Acceptance and Commitment Therapy)
propose d’apprendre à accueillir les émotions et les pensées difficiles
lorsqu’elles surviennent. La thérapie ACT donne également des outils pour
faire face plus efficacement à l’adversité. En aidant chacun à vivre pleinement
l’instant présent et à agir en accord avec soi-même, cette approche ouvre
la voie à une meilleure résilience et à une vie plus riche de sens.
En savoir plus sur la thérapie ACT.
Accompagnement
Voici une liste non exhaustive des difficultés pour lesquelles je propose un suivi psychologique :
- Difficultés de gestion des émotions
- Troubles anxieux : anxiété généralisée, anxiété sociale, phobie, attaques de panique
- Troubles de l’humeur : dépression, trouble bipolaire
- Ruminations, pensées obsessionnelles
- TOCs
- Troubles du sommeil
- Troubles de la personnalité
- Manque de confiance en soi, difficulté à s’affirmer
- Deuil, séparation
- Burnout professionnel, transition professionnelle, souffrance au travail
- Perfectionnisme
- Expatriation
- Eco-anxiété
- Douleur et maladie chronique
- Perte de sens, questionnements existentiels
Mon approche
J’ai une approche processuelle des difficultés psychologiques.
Je cible les processus à l’origine des troubles, et non pas les symptômes,
pour un changement durable. Cela signifie aussi que si je m’appuie essentiellement
sur les outils issus de la thérapie ACT, je peux intégrer des techniques provenant d’autres approches
afin de mieux répondre aux besoins de chacun.
En savoir plus sur mes valeurs en tant que thérapeute et sur ma manière de travailler.
Tarif
70 euros par consultation en ligne de 45 minutes.
Psychologue à distance
Psychothérapeute
Psychologue psychothérapeute diplômée d'État, je réalise des thérapies en ligne, en visio-conférence et dans un cadre bienveillant.
L’accompagnement que je propose s’appuie sur la thérapie d’acceptation et d’engagement.
L’efficacité de cette approche a été démontrée scientifiquement dans un large éventail de problématiques. Elle fait partie des thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Mon objectif est d’aider les personnes en souffrance à faire face à l’adversité et à construire une vie qu’elles aiment.
La thérapie ACT
Chacun d’entre nous est unique, avec une histoire et une sensibilité qui nous
est propre. Mais une chose nous relie :
aucun être humain ne peut totalement échapper aux épreuves de vie, ni à la douleur.
C’est sur cette base que l’ACT (pour Acceptance and Commitment Therapy)
propose d’apprendre à accueillir les émotions et les pensées difficiles
lorsqu’elles surviennent. La thérapie ACT donne également des outils pour
faire face plus efficacement à l’adversité. En aidant chacun à vivre pleinement
l’instant présent et à agir en accord avec soi-même, cette approche ouvre
la voie à une meilleure résilience et à une vie plus riche de sens.
En savoir plus sur la thérapie ACT.
Accompagnement
Voici une liste non exhaustive des difficultés pour lesquelles je propose un suivi psychologique :
- Difficultés de gestion des émotions
- Troubles anxieux : anxiété généralisée, anxiété sociale, phobie, attaques de panique
- Troubles de l’humeur : dépression, trouble bipolaire
- Ruminations, pensées obsessionnelles
- TOCs
- Troubles du sommeil
- Troubles de la personnalité
- Manque de confiance en soi, difficulté à s’affirmer
- Deuil, séparation
- Burnout professionnel, transition professionnelle, souffrance au travail
- Perfectionnisme
- Expatriation
- Eco-anxiété
- Douleur et maladie chronique
- Perte de sens, questionnements existentiels
Mon approche
J’ai une approche processuelle des difficultés psychologiques.
Je cible les processus à l’origine des troubles, et non pas les symptômes,
pour un changement durable. Cela signifie aussi que si je m’appuie essentiellement
sur les outils issus de la thérapie ACT, je peux intégrer des techniques provenant d’autres approches
afin de mieux répondre aux besoins de chacun.
En savoir plus sur mes valeurs en tant que thérapeute et sur ma manière de travailler.
Tarif
70 euros par consultation en ligne de 45 minutes.
