La première consultation a pour objectif de faire connaissance, et de préciser ce que vous souhaitez changer grâce à la thérapie. Cette rencontre me permet également de m’assurer que mes compétences sont en adéquation avec votre demande, ainsi que de l’absence de contre-indication à une psychothérapie. 
La majeure partie de la séance est un échange vous permettant d’exposer vos difficultés. Je vous présente ensuite brièvement la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), et une ébauche de la façon dont je vous propose d’avancer ensemble.

Vers la fin de la première séance, je vous demanderai si vous souhaitez poursuivre le suivi psychologique ensemble. Si vous préférez en rester là, pour quelle que raison que ce soit, alors la séance réalisée vous est offerte. Ce, sans aucune justification nécessaire de votre part. Je fais ce choix car je suis consciente de la difficulté de prendre rendez-vous avec un psychologue sans l’avoir rencontré, et parce que je suis convaincue que la seule façon de savoir si nous pouvons faire équipe est de réaliser une consultation. Cela permet aussi de s’assurer que le suivi en ligne est un format qui vous convient.  Si vous décidez de poursuivre les séances, la première consultation est due, car elle fait intégralement partie du processus psychothérapique.

Jusqu’à 24h avant la séance, il n’y a pas de frais d’annulation. Au delà, la séance réservée est due, car elle ne peut pas être réattribuée. Des exceptions peuvent être faites en cas de circonstances exceptionnelles (ex : accident grave). Cela ne comprend pas les imprévus liés au travail ni aux transports.

Il existe aujourd’hui un consensus scientifique sur l’absence de différence d’efficacité des psychothérapies selon qu’elles soient réalisées en présentiel ou à distance. Dans ma pratique, j’ai également pu constater que les séances en visio-conférence restent tout aussi interactives, engageantes, et porteuses de changement qu’en présentiel.

Comme pour toute psychothérapie, il est nécessaire de ne pas être dans un moment de détresse aiguë tel qu’une crise suicidaire. En cas d’urgence, je vous encourage vivement à vous tourner vers les urgences les plus proches de chez vous, ou à contacter le Samu en composant le 15.